Родителям о программе обучения плаванию

Плавание является одним из наиболее массовых видов спорта, поскольку это жизненно необходимый навык и уникальный вид физических упражнений связанный с оздоровительным и закаливающим воздействием на человека водной среды. Особенно это воздействие благотворно для растущего организма детей и подростков. Следует всегда помнить о том, что однажды приобретенный навык плавания сохраняется у человека на всю жизнь.
Невозможно переоценить оздоровительное значение плавания. Вода очищает кожу человека, способствует улучшению кожного дыхания и укреплению самой кожи. Она вызывает усиление деятельности различных внутренних органов: учащается дыхание, увеличивается частота сердечных сокращений, изменяется тонус периферических кровеносных сосудов, усиливается обмен веществ.
Формирование правильного навыка плавания возможно лишь в случае применения научно обоснованной и апробированной методики обучения.
Плавание состоит из четырех разделов, которые получили название спортивного, игрового, прикладного и фигурного (художественного) плавания.
Спортивное плавание содержит соревнования различного характера по видам и дистанциям, определенные специальными правилами. Соревнования проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 м) на дистанциях от 50 до 1500 м, а также на открытых водоемах в виде заплывов на разные расстояния.
В соревнованиях применяются спортивные (правильные) способы плавания, которые имеют большое преимущество в скорости.
Игровое плавание заключает в себе разнообразные подвижные игры и развлечения на воде. Такое плавание используется, главным образом во время обучения и тренировки юных пловцов, поскольку игры вызывают большие эмоции, повышают активность детей, способствуют появлению инициативы, воспитывают чувства товарищества и т. д.
Прикладное плавание включает приемы спасания утопающего, ныряние в длину и в глубину, а также преодоление водных преград.
Фигурное (художественное) плавание представляет собой различные комплексы движений, составленные из элементов хореографии с использованием акробатических и гимнастических комбинаций для построения различных фигур в воде. Фигурное плавание может быть как сольным, так и групповым.
Плаваньем занимаются люди различных возрастных групп. Но большинство, изучающее различные способы плавания – это дети.
Формирование правильного навыка плавания возможно в том случае, если учитель в процессе обучения школьников плаванию наиболее целесообразно использует законы взаимодействия человека с водной средой.
За последние годы с помощью объективных методов исследований проведены экспериментальные работы для определения эффективных путей улучшения техники и методики обучения плаванию детей и подростков. Результаты этих исследований использованы в настоящей работе.
Таким образом, плавание как физическое упражнение, гармонично развивающее и укрепляющее организм человека, способствует увеличению его двигательных возможностей и улучшению качества ряда движений. Поэтому не случайно плавание входит в число основных средств российской системы физического воспитания.

Содержание обучения.

Содержание программы начального обучения плаванию зависит от задач, стоящих перед курсом обучения; контингента занимающихся, их физической подготовленности и возраста; продолжительности курса обучения; условий для проведения занятий.
Все перечисленные факторы тесно связаны между собой.
От возраста и физической подготовленности зависят дозировка и нагрузки, методика преподавания, а также быстрота освоения учебного материала. Установлено, что быстрее всех учатся плавать дети от 10 до 13 лет. Обучение плаванию детей младшего школьного возраста требует больше времени — из-за медленного освоения техники движений и трудностей, связанных с организацией занятий (они медленно раздеваются и одеваются, плохо знают команды, легко отвлекаются, быстро теряют интерес к заданию и т. д.).
Кроме того, составление программы обучения зависит от количества занятий в неделю, продолжительности каждого занятия.
Cодержание программы — учебный материал и методические указания — должно соответствовать задачам обучения, возрасту и подготовленности занимающихся, продолжительности курса обучения и условиям для проведения занятий.
Обучение детей плаванию проводится в форме групповых занятий. Такие занятия более эффективны, им присущ элемент соревнования. He умеющим плавать пример товарищей помогает побороть страх и неуверенность в своих силах. На групповых занятиях удобнее проводить воспитательную работу с детьми, используя влияние коллектива и обеспечивая тем самым хорошую успеваемость.
Однако, занимаясь с группой, инструктор должен учитывать индивидуальные особенности каждого ученика как личности, а также его способности к плаванию. В связи с этим методика обучения плаванию строится на сочетании группового и индивидуального подхода к занимающимся. Если группа большая, инструктор делит ее на 3 подгруппы (в зависимости от плавательной подготовленности), используя помощь актива. При проведении занятий инструктор ориентируется на основную часть группы — со средней подготовленностью, а его помощники дают индивидуальные указания и объяснения слабой и сильной подгруппам.
При комплектовании учебных групп необходимо учитывать возрастные особенности занимающихся.
Занимающихся комплектуют по возрастному принципу: —
•младший школьный возраст (7—10 лет);
•средний школьный возраст (11 —14 лет);
При формировании учебных групп из детей одного, возраста обязательно учитывается уровень их плавательной подготовленности. В этом случае новички подразделяются следующим образом:
1. Не умеющие держаться на поверхности воды;
2. Плохо плавающие (до 10 — 12м);
3. Хорошо плавающие «по-своему»;
4. Владеющие техникой спортивных способов плавания.
Задачи, стоящие перед курсом обучения, и продолжительность занятий определяют выбор способа плавания. Время, необходимое для освоения того или иного способа плавания, неодинаково.
Выбор способа плавания для начального обучения зависит также от возраста занимающихся. Детей, как правило, обучают технике спортивного плавания, потому что, во-первых, контингент юных пловцов является резервом для отбора спортивное плавание; во-вторых, предварительное освоение облегченного способа плавания и последующее переучивание занимают больше времени; в-третьих, дети быстро теряют интерес к обучению «не престижным» способам плавания.
В связи с этим и в программах по плаванию для общеобразовательных школ, и в программах для предусматривается одновременное обучение плаванию двумя (схожими по структуре движений) способами: кролем на груди и на спине. Это позволяет увеличивать количество упражнений и изменять условия их выполнения. Разнообразие упражнений не только развивает моторную обучаемость, но и стимулирует активность и интерес на занятиях плаванием, что является необходимым методическим требованием работы с детьми.
Методы обучения плаванию.

При обучении плаванию применяются три основных группы методов (словесные, наглядные, практические).
Используя объяснение, рассказ, давая указания, оценку действий и др., дает ученикам создать представление об изучаемом движении, понять его форму, содержание, осмыслить устранить ошибки. Краткая, образная и понятная речь педагога определяет успех применения этих методов.
Помимо решения учебных задач педагог устанавливает взаимоотношения с занимающимися, воздействуя на их чувства. Эмоциональная окраска речи усиливает значение слов, – помогает решению учебных и воспитательных задач, стимулирует активность, уверенность, интерес.
Учитывая специфику плавания, все необходимые объяснения, обсуждения и др. инструктор проводит на суше — до или после занятий в воде.
Когда группа находится в воде, инструктор отдает только лаконичные команды, распоряжения, чтобы дети не замерзли.
Таким образом, с помощью команд инструктор как бы управляет группой и ходом обучения.
Все задания на уроке выполняются под команду; она подается коротко, в приказном тоне. Команды определяют начало и окончание движения, исходные положения при выполнении заданий, место и направление для проведения учебных заданий, темп и продолжительность их выполнения. Команды делятся на предварительные и исполнительные. С детьми младшего школьного возраста команды используются с большими ограничениями. Подсчет в плавании применяется
только в начальный период обучения — для созданий необходимого темпа и ритма выполнения движений. Подсчет осуществляется голосом, хлопками, односложными указаниями: «раз-два-три, раз-два-три» и т. д.; при изучении движений ногами кролем: коротким «вдох и длинным «выдох»; при освоении выдоха в воду.
Кроме команд, необходимо давать методические указания, предупреждающие возможные ошибки и оценивающие результаты выполнения упражнений. В них чаще всего уточняются отдельные моменты и условия правильного выполнения упражнения. Так при выполнении скольжения на спине инструктор может указать, что упражнение получится только в том случае; если занимающиеся примут положение лежа, а не сидя.
Как известно, учебные варианты упражнений для изучения техники плавания значительно отличаются от техники плавания в совершенном, мастерском исполнении. Поэтому, чтобы добиться нужных движений’ при начальном обучении плаванию, инструктору приходится давать порой неточные с точки зрения высокого технического мастерства объяснения. Результат этих неверных на первый взгляд пояснений — наименьшее число ошибок и быстрое освоение учебного варианта техники плавания. Например, объясняя движения ногами и руками кролем, инструктор говорит: «Ноги и руки должны; быть прямые и напряженные, как палки». Конечно, ноги и руки невозможно, да и не нужно держать таким образом: во время плавания они, встречая сопротивление воды, будут сгибаться настолько, насколько нужно для правильного гребка. Подобная ориентировка позволяет; избежать типичной ошибки для всех начинающих — излишнего сгибания ног и рук.
К наглядным методам относятся показ упражнений и техники плавания, учебных наглядных пособий, кинофильмов, а также применение жестикуляции.
Наряду с образным объяснением наглядное восприятие помогает понять сущность движения, что способствует быстрому и прочному его освоению. Особенно велика роль наглядного восприятия при обучении детей. Сильно выраженная склонность к подражанию, особенно у младших школьников, делает наглядность наиболее эффективной формой обучения движениям.
Как в целостном виде, так и с разделением движения на части (замедленным его выполнением, остановками в главных фазах). Гребок рукой в кроле, к примеру, изучается с остановкой руки в трех основных фазах гребка. Во время остановок рекомендуется 2—3 раза напрягать мышцы руки по 3—5 с. Однако выполнением техники плавания по частям увлекаться не нужно. Как только занимающиеся получили представление о способе плавания в целом, они должны как можно больше плавать. Учебные варианты техники на суше демонстрирует инструктор, в воде — те занимающиеся, у которых лучше получается данное упражнение. Показ осуществляется не только до начала занятия (на суше), но и во время него.
Эффективность показа определяется положением
инструктора по отношению к группе:
1) инструктор должен видеть каждого занимающегося, чтобы исправить его ошибки;
2) занимающиеся должны видеть показ упражнения в плоскости, отражающей его форму, характер и амплитуду.
Зеркальный показ применяется только при изучении простых общеразвивающих упражнений. Негативный показ («как не надо делать») возможен только при том условии, если у занимающихся не создается впечатления, что их передразнивают.
Практические методы. При обучении плаванию все упражнения сначала разучиваются по частям, а затем воспроизводятся в целостном виде. Таким образом, изучение техники плавания идет по целостно-раздельному пути, который предусматривает многократное выполнение отдельных элементов техники, направленное на овладение способом плавания в целом.
Разучивание по частям облегчает освоение техник плавания, позволяет избежать излишних ошибок, что сокращает сроки обучения и повышает его качество. Разучивание в целом, применяется на завершающе: этапе освоения техники плавания. Подчеркнем, что совершенствование техники плавания проводится только путем целостного выполнения плавательных движений
Соревновательный и игровой методы широко применяются в начальном обучении плаванию. Оба метода привносят на занятия оживление, радость, эмоции. Прежде чем упражнение будет включено в игру или соревнование, его обязательно следует выполнить всей группой. Элемент соревнования мобилизует силы и возможности, способствует проявлению воли, настойчивости, инициативы, повышает динамизм занятий.
Метод непосредственной помощи применяется в том случае, если после объяснения и показа задания новичок все же не может его выполнить. Инструктор берет руки (ноги) занимающегося в свои руки и помогает ему, несколько раз правильно воспроизвести движение.

Урок плавания.

Основной формой организации и проведения учебных занятий по плаванию является групповой урок. Он делится условно на три части: подготовительную; основную и заключительную. Подготовительная и заключительная части проводятся на суше, основная — в воде.
Во избежание травм и несчастных случаев на воде необходимо:
—допускать к занятиям по плаванию только с разрешения врача;
— тщательно следить за состоянием места для проведения занятий;
— категорически запрещать заплывать за границу зоны купания ;
— на уроках плавания соблюдать строжайшую дисциплину. (Вхождение в воду и выход из воды производить только по команде инструктора);
— до и после занятий проводить перекличку. Только инструктор может допустить к занятиям опоздавшего, а также разрешить выйти из воды до общего сигнала;
— во время проверки подготовленности занимающихся допускать в воду одновременно не более двух человек;
— занятия с не умеющими плавать проводить на мелком месте. Все упражнения, а также первые попытки плавать должны выполняться в сторону берега или мелкого места;
— на первых занятиях (для обеспечения безопасности) распределять занимающихся по парам;
— разрешать не более чем двум занимающимся одновременно (под непосредственным наблюдением инструктора) плавать на глубоком месте;
— к изучению прыжков в воду допускать только умеющих хорошо плавать;
—— место для плавания, оборудование и инвентарь проверять ежедневно до начала занятий, неисправности немедленно устранять;
— всем руководителям, проводящим занятия, уметь плавать и знать приемы спасения тонущего;
— занятия плаванием и прием солнечных ванн проводить под наблюдением врача.

Заключение.

Подводя итоги, еще раз хотелось бы отметить, что при обучении плаванию решаются следующие основные задачи:
— укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков;
— изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания;
— всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;
— ознакомление с правилами безопасности на воде
Быстрее всех учатся – плавать дети 10-13 лет. Составление программы обучения плаванию зависит от количества занятий в неделю и продолжительности каждого занятия, от контингента занимающихся от их физической подготовленности и возраста.

Инструкторы-методисты по физической культуре ГОУ ЦО № 1239 ЦАО г. Москвы:
Шкатова М. Г. , Смирнова С. В., Грушина И. Г.

| опубликовано: 26.02.09

Всем предприимчивым!

Наш центр образования принимает участие в городском эксперименте по созданию экономической практико-ориентированной среды в образовательном учреждении. Приглашаем учащихся 7-11 классов на занятия по четвергам с 15.20 до 16.20 в кабинете 29А. На занятиях можно познакомиться с опытом современных предпринимателей, в том числе школьников, реализовать свои креативные способности, узнать о возможности повышения квалификации в вузах уже сейчас (с 14 лет), поучаствовать в турах научно-образовательного развивающего туризма (организует Государственный университет управления) и многое другое.
18 апреля в субботу с 10.00 до 16.00 состоится деловая экономическая игра «Регионы». Проводится предварительная запись команд (каждая команда состоит из 5 человек) учащихся 7-11 классов в кабинете 29 у Лесковой Раисы Ивановны.
Спешите, придумайте оригинальное название своей команде, у вас есть возможность, играя прожить один день интересами предпринимателя, проверить себя и может быть победить!

| опубликовано: 20.02.09

Юный пловец

В бассейне школы уже 4 года работает секция “Юный пловец”, которой руководит Шкатова Марина Геннадьевна. В секции ребята занимаются каждый день после уроков, выполняют взрослые и юношеские разряды, участвуют в соревнованиях. Успехи этого года налицо:
22-24 января 2008 г. в плавательном бассейне состоялись традиционные соревнования “Веселые старты на воде”. Цель соревнований—дальнейшая популяризация плавания, привлечение все большего количества детей к занятиям в спортивной секции. Именно ребята из этой секции выиграли в этом году матчевую встречу по плаванию со школой №237 СВАО г. Москвы. 11.02.2008 ребята выиграли Первенство района, в котором принимали участие 9 школ и стали победителями Первенства ЦАО г. Москвы по плаванию (19 школ) 20.02.2008 г.
Сейчас сборная команда готовится к участию в финале VII Спартакиады Департамента образования г. Москвы 2007-2008

| опубликовано: 05.03.08

Расписание

Расписание начальной школы

| опубликовано: 23.11.07

ЮНЕСКО

Международный образовательный проект ЮНЕСКО как механизм новых подходов к содержанию образования

ГОУ ЦО № 1239 получил статус ассоциированной школы ЮНЕСКО в 1981 г. и в течение всех последующих лет активно участвует в осуществлении проектов ЮНЕСКО (культурологический, экологический, социально-правовой, образовательный проекты и проект сохранения культурного наследия).
С августа 2006 г. в целях более активного включения в решение задач, поставленных резолюцией Дакарской конференции перед ЮНЕСКО по программе «Образование для всех», ГОУ ЦО № 1239 стала городской экспериментальной площадкой по теме «Международный образовательный проект ЮНЕСКО как механизм новых подходов к содержанию образования» с целью отработки модели модернизации образования в условиях планетарного устойчивого развития международного проекта «Качественное образование в действии».
Сроки экспериментальной работы площадки 1 уровня – 3 года, с IX/2006 г. по август 2009 г.
ГОУ ЦО № 1239 определено для экспериментальной работы по вышеназванной теме 2 направления:

Первое направление:

Создание модели качественного образования через практическую реализацию совместно с Международным институтом чтения городской программы «Школа, где процветает грамотность» с последующей трансляцией данной модели и расширением программы до российского уровня «Город, где процветает грамотность», дальнейшее развитие данной программы до международного уровня «Страна, где процветает грамотность» таким образом, рамки данного направления достаточно гибкие, соответствуют международному курсу ЮНЕСКО и приоритетным задачам в области образования нашей страны.
Структура будущей модели качественного образования представляет собой 6 содержательных блоков, соответствующих условиям – пизы.

Второе направление:

Создание модели современного ученического самоуправления и его роли в целях реализации концепции планетарного образования и мышления в международном образовательном пространстве по программе «Образование для всех».
Данная модель представляет собой структуру внутришкольной ученической организации – Лиги ЮНЕСКО, работающей по программе АШ ЮНЕСКО. В практической, в т.ч. и международной, деятельности школьная Лига ЮНЕСКО реализует общешкольные направления ПАШ ЮНЕСКО:

Таким образом, вышеназванные направления позволят экспериментально обработать новые подходы модернизации образования (обучения и воспитания) путем активной взаимной интеграции традиционной общественной и лучшей зарубежной методологий в педагогической науке и практике международных отношений.
Первый год экспериментальной работы – организационно-накопительный.
Второй год ЭР – практико-содержательный.
Третий год ЭР – продуктивно-аналитический.

Руководитель проекта – Потяева Татьяна Александровна – национальный координатор ПАШ ЮНЕСКО, депутат Московской городской думы.

Координатор проекта – Овчинникова Юлия Николаевна – региональный координатор ПАШ ЮНЕСКО, директор школы 1411.

Школьный руководитель проекта – Щербакова Таисия Дмитриевна.

Школьный координатор проекта – Комляков Евгений Егорович, заместитель директора по международным связям, координатор ПАШ ЮНЕСКО.

| опубликовано: 01.10.07

Расписание кружков, секций, клубов

1. Математический кружок «Пифагор» – Зябкина Е.В., Павлова Т.В.
2. Клуб книголюбов – Давыдова Т.А.
3. Исторический кружок – Попова Н.Е.
4. Семейный клуб «Радуга» – Комлякова Е.Е., Бондарь И.Е.
5. Биологический кружок – Ткаченко И.В.
6. Занимательная география – Алексахина Е.В.
7. Физический кружок – Борисова Т.А.
8. Краеведение – Емельянова М.Л.
9. Этика межличностных отношений – Минина И.В.
10. Клуб российско-индийской дружбы – Ещенко Е.Р.
11. Москвоведение на английском языке – Близнюк И.В.
12. Клуб «Путешествие по Италии» – Леонидова Н.В.
13. Экологический клуб «Ноосфериум» – Алексахина Е.В.,Ткаченко И.В.
14. Кружок «Юный журналист» – Сараева А.Н., Майорова В.В.
15. Вокально-хоровой ансамбль «Нотки» – Винокурова Е.К.
16. Английский клуб- Салехитдинова Г.Н.,Дьякова А.М.
17. Японский клуб «Сакура» – Скворцова А.Б.
18. Музыкальная студия по классу фортепиано – Кольцова В.А.,Березкина Л.В.
19. Музыкальная студия по классу гитары- Тепикян К.Л.
20. Музыкальная студия по классу саксофона – Жданов Д.А.
21. Музыкальный театр «Колокольчик» – Березкина Л.В.
22. Бальные танцы – Толстая Е.А.
23. Изостудия «Эскиз» – Лепарская И.О.
24. Интеллектуальный клуб «Улыбка» – Мартынова Т.А.
25. Русский театр – Кочергина И.В.
26. Литературный салон – Кочергина И.В.
27. Хореографическая студия К.Белой – Белая К.М.
28. Аэробика – Мартинсон М.А.
29. Баскетбол – Голодиевская И.А.
30. Волейбол – Левицкий Ю.Б.
31. ЛФК – Евдокимова Т.А.
32. Настольный теннис – Языков В.С.
33. Секция «Юный пловец» – Шкатова М.Г.
34. Ритмика – Мартинсон М.А.
35. Школа здоровья – Фролова Л.Ю.
36. Шахматный клуб «Белая ладья» – Черенков А.А.
37. Школа развития «Будущий первоклассник» – Бусарова Т.Д.
38. Основы компьютерной грамотности – Пономарева Т.И.
39. Прикладная информатика – Пономарева Т.И.
40. Клуб юных миротворцев – Комляков Е.Е.
41. Эколог. кружок «Ландшафтный дизайн» – Зенина Е.А.
42. Театр моды «Шанжан» – Лескова Р.И.
43. Керамика – Петросян К.Л.

| опубликовано: 18.09.07

Почему мы учим плавать младших школьников сначала на спине

В центре образования №1239 г. Москвы Центрального Округа один из двух уроков физкультуры в неделю проводится в плавательном бассейне с габаритами 25м х 8м, глубиной 0,8м и 2,0м. Плаванию обучаются учащиеся 1-8 классов. Старшеклассники посещают занятия в бассейне во внеурочное время. Многолетний опыт позволил тренерскому коллективу разработать учебную программу, в которую были включены зачетные требования по плаванию специально для учащихся нашей школы. Обучение строится в соответствии с возрастными особенностями, учитывая плавательную подготовленность и физические возможности каждого. Соблюдение принципов доступности и индивидуализации тесно связано с принципами систематичности, последовательности. В бассейне каждый класс делится на две подгруппы: один тренер работает с девочками, другой с мальчиками. В 1 классе дети делятся на подгруппы после проверки плавательной подготовленности. На начальном этапе / 1-2 классы / детям предоставляется возможность из большого количества стандартных плавательных упражнений выбрать тот способ плавания, который им удобен. Разнообразие упражнений стимулирует интерес и активность детей на занятиях, повышает моторную плотность урока. Обучая детей 6 – 8 лет мы знаем, что упражнения на выдохи в воду и плавание на груди кролем, брассом дается им с трудом. Это связано и со слабыми легкими и с неприятными ощущениями в носоглотке, так как вода попадает в нос, а также недостаточное физическое развитие – не хватает силенок на поддержку себя на воде. Многим очень не нравится опускать лицо в воду: глаза закрывают, нос и уши затыкают, очки для плавания то запотевают, то протекают – времени на убеждения и разговоры уходит много. Процесс обучения многим детям становится не в радость и этот период затягивается, а, иногда, у некоторых, чересчур осторожных – на года. Они придумывают разные уловки, лишь бы пропустить урок плавания, потом наступает возраст, когда становится очень неловко показаться своим одноклассникам на воде, плавающим, как “топор”. Все эти нюансы помогли нам немножко изменить подход к обучению неумеющих. После первых уроков, на которых дети научились опускать в воду лицо, нырять под воду, лежать на воде неподвижно в виде “медузы”, делать скольжение на груди 3-5 м, включая при этом различные движения ногами и руками, даются подготовительные упражнения для плавания на спине. Почему? Ребенок, лёжа на воде, на спине с доской, прижатой к животу или за головой, получает большую возможность ориентации – он всё видит и слышит, с ним легче общаться знаками, мимикой, голосом, увидеть его реакцию на происходящее, понять его состояние и самочувствие. Если занимающийся с поддержкой проплывает на спине 5 – 7 метров, ему предлагается плыть весь 25-метровый бассейн /с глубокой частью/, предварительно убедив, что тренер будет идти с ним всю дистанцию, держа в руке спасательный шест. Эти первые, пусть даже с остановками, проплытые метры, часто с доской, в ластах, порой даже держась за “палочку-выручалочку ”, помогают ребёнку обрести уверенность в собственных силах. И появляется интерес к обучению, положительные эмоции, желание научиться плыть дальше. Далее ученику предлагается сдвинуть доску к ногам, к коленям, снять одну ласту, другую, поплавать не по прямой, а влево – вправо, используя для этого наклон головы то к одному плечу, то к другому. Занимающийся чувствует, что он может подплывать самостоятельно к бортику и не думать, не паниковать, оказавшись чуть поодаль от него. Провожая его вдоль бортика, всегда можно подсказать или показать знаками, что нужно сделать – поднять таз, включить посильнее ноги, изменить положение подбородка и др. Вот так незаметно и быстро для себя обучающийся понимает, что вода его держит, все происходящее ему видно, дыхание не затруднено, и он контролирует не только положение своего тела на воде, но и работу рук и ног. Применяя обучение плаванию на спине, на первом этапе используются различные методы и приёмы, опробованные многолетней практикой. Конечно, в обучении технике плавания на спине не всё проходит так гладко и быстро, некоторых бывает трудно убедить принять горизонтальное положение на воде – и «ушки у них заливает», и голову часто дети запрокидывают, а значит глаза и нос тоже в воде… Помогают статические упражнения на суше – полежать на скамейке и подержать “мостик” – почувствовать, как нужно правильно держать голову, корпус, «удлинить» ноги, вытянуть носки, ведь в воде за этим не уследить, когда захлёбываешься. Очень эффективен наглядный метод, когда, идя по бортику, обучаемый следит за плывущими и отмечает свои ошибки, понимая, почему сам не плывет. Незабываемы моменты первых самостоятельно проплытых метров без поддержки, когда плывущий громко с восторгом и порой удивленно констатирует, что он “плывёт и вода его держит, и он не тонет”, а ты идешь рядом, держа вверх большой палец руки – молодец, мол, и поддерживаешь своего подопечного доброжелательностью и верой в его силы, и тебя тоже переполняет чувство радости за подопечного, вот еще одним “топором” меньше. После нескольких занятий, когда у занимающегося пропадает панический страх и появляется легкая уверенность и интерес, процесс обучения плаванию на груди уже не вызывает у него негативных эмоций. У него уже появляется небольшой опыт ощущения своего тела в водной среде: горизонтальное положение, включение в работу ног и рук, он знает, что если не отталкиваться от воды – тело начинает тонуть и стоять по этой причине нельзя. Брызги воды, которые ранее попадали ему на лицо во время плавания на спине, помогли адаптироваться и научиться правильному дыханию при плавании на груди – выдох в воду. Вся последующая работа по обучению плаванию строится, исходя из физиологической предрасположенности занимающегося к тому или иному способу плавания. Для того чтобы дети научились грамотно плавать, они должны опробовать множество вариантов движений, а из их многообразия выбрать “свой”, соответствующий индивидуальным особенностям каждого. Дополнительно осваиваются и другие способы плавания, но чтобы не погас интерес к процессу, обучаемый большую часть времени плавает своим, “любимым”. Последние 8 лет по окончании 1 класса в нашей школе ежегодно в марте-апреле проводится водный праздник ” Умею плавать”, где около 70 % участников из общего числа плывут свои 25 м на спине в полной координации, остальные 30%-брассом, кролем. Лучшие наши пловцы преодолевают эту дистанцию за 25-27 сек.; и это после 20-24 занятий обучения.

Маркина Людмила Петровна,
инструктор – методист
бассейна Центра образования №1239

| опубликовано: 14.09.07

О проекте

Какая цель этого сайта? Новости, события в Центре образования №1239.

| опубликовано: 20.08.07